Skuteczne metody walki z biegunką

0
181

Biegunka to powszechna dolegliwość, która może wystąpić u każdego z nas. Objawia się częstym, luźnym wypróżnianiem oraz ewentualnymi dolegliwościami brzucha. Choć biegunka może być uciążliwa, istnieją skuteczne metody, które można zastosować w celu złagodzenia objawów i przyspieszenia powrotu do zdrowia. Oto kilka prostych wskazówek na temat leczenia biegunek:

  1. Nawadnianie: woda jest kluczem

Podczas biegunki organizm traci dużo płynów i elektrolitów, co może prowadzić do odwodnienia. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie pić wodę lub specjalne płyny elektrolitowe dostępne w aptekach. Picie małymi porcjami co jakiś czas pomoże utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.

  1. Dieta: lekka i łatwostrawna

Podczas biegunek warto unikać ciężkostrawnych potraw, tłustych dań oraz ostrej żywności. Zamiast tego, wybieraj lekkie, łatwostrawne produkty, takie jak banany, ryż, pieczywo tostowe i gotowane warzywa. Te produkty mogą pomóc w łagodzeniu podrażnionego żołądka i jelit.

  1. Unikanie mleka i kofeiny

W trakcie biegunek warto tymczasowo zrezygnować z mleka oraz napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one nasilać objawy. Możesz zastąpić mleko roślinnymi alternatywami, takimi jak mleko migdałowe czy owsiane.

  1. Probiotyki: przywracanie równowagi

Probiotyki to dobre bakterie, które mogą pomóc w przywróceniu równowagi mikrobioty jelitowej. Suplementy probiotyczne lub żywność bogata w te bakterie, takie jak jogurt naturalny, kefir czy kiszonki, mogą przyspieszyć proces zdrowienia jelit.

  1. Odpoczynek i higiena

Podczas biegunki organizm potrzebuje czasu na odpoczynek i regenerację. Ważne jest również zachowanie odpowiedniej higieny, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Pamiętaj o regularnym myciu rąk i unikaniu kontaktu z osobami chorobowo.

W przypadku kiedy występuje długotrwały ból brzucha, biegunka, badanie mikrobioty jelitowej powinno zostać niezwłocznie wykonane. Badanie mikrobioty jelit pozwala na ustalenie, jak wygląda stan bakterii jelitowych u, które typy bakterii przeważają, jak duża jest różnorodność mikrobiomu, oraz czy któreś z bakterii niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego nie brakuje. Do wyniku badania dołączona jest jego interpretacja oraz celowana probiotykoterapia, indywidualnie dopasowana do pacjenta. Natomiast w  przypadku częstego bólu brzucha badanie mikrobioty może wskazać czy nie ma problemu z przerostem drożdżaków z rodzaju Candida, przerost ten może dawać objawy podobne do zespołu jelita nadwrażliwego: biegunki, zaparcia, skurczowe bóle brzucha, gazy i wzdęcia. W sytuacji nawracającej biegunki badanie kału można rozszerzyć o oznaczenie pasożytów jelitowych.

Przeczytaj również: https://promisso.pl/problemy-zoladkowo-jelitowe-zmiany-skorne-czy-nieswiezy-oddech-to-moze-byc-problem-z-grzybica-przewodu-pokarmowego/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here